生活新體驗《try it》~~桂格《堅果多多》，讓你健康也多多!! @ ♥ LOVE ♥ SONG ♥

生活新體驗《try it》~~桂格《堅果多多》，讓你健康也多多!!

桂格推出核桃、杏仁、松子、堅果四種口味一次沖泡式「堅果多多」，

本來就知道堅果類食物對身體很好，

上網google一下，

發現真的是很讚的食物，

平常記得多吃一些堅果食物，

照顧自己及家人的健康~~

分享一下找到的資料。

【認識堅果類食物】

　　所謂「堅果類」﹐乃指富含油脂的種子類食物﹐如花生﹑芝麻﹑核桃﹑腰果﹑松子﹑瓜子﹑杏仁果﹑開心果等。這類食品大多是在過年過節時買來當零嘴。過去認為這類食物含油脂量較高，通常不建議經常食用。隨著越來越多的研究證實，堅果類食品已堪稱是能「延年益壽、有益健康」的食品，建議每日都能適量攝取。

營養價值

　　別看堅果小小一粒，其所蘊藏的營養價值非常豐富，其中最受人注目的成分包含良好的脂肪、膳食纖維及多種維生素和礦物質。

1. 堅果中的油脂是以單元不飽和脂肪酸為主，有利於提高血中好膽固醇 HDL-C 的濃度，降低體內壞的膽固醇 LDL-C ，具有降血脂效能，以減少心血管疾病發生。

2. 堅果中所含的為植物纖維，有助於消化和便秘的防治。

3. 堅果中的維生素和礦物質更是豐富，它是礦物質鎂、銅、錳、硒和維生素 A 、 C 、 E 的良好來源，這些礦物質和維生素在身體的抗氧化功能擔任相當重要的角色，如果沒有這些物質的幫助，身體內所產生的自由基將會大肆破壞細胞，使得細胞受損、老化造成疾病的產生；堅果中富含維生素 B 群，可幫助體內各種營養素的代謝。

(http://health.ntue.edu.tw/nuts.htm)

核桃補腦益智
功能：具滋補功效的核桃，含維生素B群、卵磷脂等營養，能防腦部老化、增強記憶力，並可補腎護肝、養神及潤燥通便。

腰果增強體力
功能：腰果補脾益腎、開胃，含維生素A、B群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能抗衰老、增體力，可潤澤、修護皮膚。

松子美膚抗老
功能：含亞麻油酸等不飽和脂肪酸的松子，可滋陰潤燥、滑腸利便，對潤膚、抗老也有幫助，還能補氣，紓緩眩暈、心悸等不適。

杏仁粉止咳潤膚
功能：杏仁粉能補心肺氣、促進氣血循環、提神及潤肺止咳，且能增加皮膚滋潤度，另可滑腸通便、改善便秘。

(http://herb-tw.com/viewtopic.php?f=16&t=44627)

收到了試飲品，

超大一箱，

surprise！

真是令人感到驚喜~~